Der Schlüssel zu einer gesunden Ernährung liegt in einem abwechslungsreichen und vielseitigen Speiseplan. Auf diese Weise bekommt der Körper alle Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe, die er benötigt. Eine angemessene Kalorienzufuhr versorgt ihn zudem mit genügend Energie für tägliche Aktivitäten. Generell sollte man darauf achten, nicht zu viel rotes Fleisch und Wurst zu essen. Diese Lebensmittel