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Selbstbestimmter Tabakkonsum wird zur Realität
Das Rauchen ist eine Krux. Auf der einen Seite gibt es die grosse Lust und das Bedürfnis nach ein wenig Entspannung durch den Genuss eines Tabakprodukts. Auf der anderen Seite empfinden viele Menschen das Rauchen als eine Abhängigkeit, die sie schnellstmöglich loswerden möchten. Neutrale Beobachtungen In unserem Artikel wollen wir das Rauchen, alternative Methoden und
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Wandern gehen – das unterschätzte Fitnesstraining auch mit Handicap
Inklusion ist ein Begriff, der so neu gar nicht ist – dennoch kennen diesen Begriff nur wenige Menschen. Inklusion – damit ist vor allem gemeint, dass auch Menschen mit Handicap an Aktivitäten teilnehmen können. Das gilt auch für Wandern, was auf den ersten Blick gar nicht so selbstverständlich ist. Denn mit Recht fragt man sich,
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Grünzeug essen und Gewicht verlieren
Unter Grünzeug versteht man Rohkost aller Art. Also im Prinzip alles, was im Freien wächst und genießbar ist. Gemüse, Obst, Salat, Beeren, etc. bieten eine reichere Auswahl als die meisten Menschen annehmen. Das Gute an diesen Lebensmitteln ist, dass man leicht Gewicht damit verlieren kann. Der Hauptgrund, warum man mit grünen Lebensmitteln so leicht abnimmt,
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Wie Bio-Lebensmittel das Konsumverhalten der Verbraucher revolutionieren
2012 machten Bio-Produkte knapp vier Prozent des Gesamtumsatzes aller Lebensmittel aus. Es ist beachtlich, wie sich die Naturkostbewegung der frühen siebziger Jahre zu einem Massenphänomen entwickelt hat. Heutzutage bietet fast jeder Supermarkt Bio-Lebensmittel an oder hat sogar eine eigene Bio-Abteilung. Auch in Innenstädten sind Bioläden derzeit äußerst angesagt. Bio-Lebensmittel müssen aus der ökologischen Landwirtschaft stammen
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Die 5 gesündesten Diäten
Diäten gibt es viele. Es sollen im Folgenden 5 moderne Diäten vorgestellt werden, die dadurch herausstechen, dass sie besonders gesund sind. Die Diät “Abnehmen mit Genuss” wurde von der Universität Göttingen im Auftrag der AOK entwickelt. Sie besteht nicht aus festen Diätplänen, sondern beruht darauf, dass man sich mit einem Ernährungsexperten zusammensetzt. Dieser analysiert dann
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Gesunder Körper, guter Sex
Ein gesunder Lebensstil ist wichtig. Ein jeder Mensch profitiert davon, nicht nur im Hinblick auf ein verlängertes und glücklicheres Leben. Viele wissen nicht, dass durch unser allgemeines Wohlbefinden auch die Libido stark beeinflusst wird. Die Aufrechterhaltung einer gesunden Lebensweise kann das Sexualleben aus diesem Grunde erheblich verbessern. Die folgenden Aspekte spielen hierbei eine wichtige Rolle:
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Die häufigsten, sexuell übertragenen Krankheiten
Aufgrund ihrer Natur gehen viele sexuell übertragenen Krankheiten nicht in die Statistiken ein. Wer sich eine dieser Erkrankungen eingefangen hat, versucht meistens zuerst eine eigene Diagnose zu erstellen um danach im Internet die entsprechenden Medikamente zu bestellen. Dies ist zwar der falsche Weg, vielen ist es jedoch zu peinlich mit einer dieser delikaten Infektionen zu
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Ernährungsbücher – Philosophien zum richtigen Essen
Die Bücherauswahl zum Thema Ernährung scheint schier endlos. Als Laie dürfte man erst einmal große Schwierigkeiten haben, sich einen Überblick zu verschaffen. Welche Bücher helfen wirklich und welche sind pure Zeitverschwendung? Der Neuling kann sich von der großen Auswahl an Büchern zu diesem Thema schnell überfordert fühlen. Der Großteil aller Ernährungsbücher lockt den Leser mit
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Kakaopulver – Superfood und Glücksdroge
Kakao galt schon bei den alten Süd- und Mittelamerikanischen Kulturen als die Frucht der Götter. Azteken, Mayas und Inkas verwendeten die Kakaobohne aber nicht als tägliches Lebensmittel, sondern als Heilmittel und Droge bei festlichen Zeremonien. Kein Wunder bei über 300 Inhaltsstoffen die Wissenschaftler darin entdeckt haben und von denen einige so wertvoll sind, dass sie
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Gesunde Ernährung im Überblick
Der Schlüssel zu einer gesunden Ernährung liegt in einem abwechslungsreichen und vielseitigen Speiseplan. Auf diese Weise bekommt der Körper alle Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe, die er benötigt. Eine angemessene Kalorienzufuhr versorgt ihn zudem mit genügend Energie für tägliche Aktivitäten. Generell sollte man darauf achten, nicht zu viel rotes Fleisch und Wurst zu essen. Diese Lebensmittel
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